Osteoporosi: esercizio e prevenzione.

Cos’è l’osteoporosi. L’osteoporosi è una malattia del tessuto osseo che, a causa di alterazioni quantitative e qualitative (riduzione della massa e deterioramento dell’architettura e del materiale osseo), comporta un aumento del rischio di fratture. L’osso affetto da osteoporosi diven...

Attività fisica: mantenimento e prevenzione.

Quante volte vi sarà capitato sentire o leggere che fare attività fisica aiuta a mantenersi giovani? Non mi riferisco al dover correre fino a stramazzare al suolo, come se ci si dovesse preparare per una maratona. L’attività fisica eccessiva, come la sua totale assenza, sono dannose. Nel pri...